အမြှုပ်ဒူးပြားများဝတ်ဆင်ရန်အဆင်ပြေပါသလား။

ဟေ့အဲဒီမှာ! အမြှုပ်ဒူးပြားကိုပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ဖောက်သည်များထံမှမေးခွန်းအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်ကြားခဲ့ရသည်။ အများကြီးတက်လာတဲ့တစ်ခုက "အမြှုပ်ဒူးပြားတွေ 0 တ်ဆင်ရတာအဆင်ပြေလား" ကောင်းပြီ, အဲဒါကို 0 င်ပြီးရှာကြည့်ရအောင်။

ပထမ ဦး စွာဒူးထောက်သောအရာနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာကိုပြောကြကုန်အံ့။ နှစ်သိမ့်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသောလူများအားကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုဆိုလိုသည်။

လိုက်

နှစ်သိမ့်မှုနှင့်ပတ်သက်လျှင်သင့်လျော်သောမထိုက်မတန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အမြှုပ်ဒူးပြားများသည်ကျယ်ပြန့်သောဒူးအရွယ်အစားနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ချိန်ညှိနိုင်သည်။ အမြှုပ်ဒူးပြားအများစုသည်ညှိနှိုင်းနိုင်သောကြိုးများနှင့်ပါ 0 င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်မန့်ကျသောခံစားမှုမရှိဘဲမ 0 င်ဘဲမထိုက်မတည့်ပါဟုဆိုလိုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဥယျာဉ်ခြံများတပ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သောလေးလံသောအလုပ်များလုပ်နေပါကသင်ဒူးထောက်ထားသည့်ဒူးပြားတစ်ခုလိုချင်သည်။ အမြှုပ်ဒူးပြားပေါ်ရှိချိန်ညှိနိုင်သောကြိုးများသည်ဒူးထောက်နေစဉ်အတွင်းသူတို့ချော်မည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ, သင်သည်ယောဂသို့မဟုတ်ဆန့်ခြင်းကဲ့သို့သောအလင်းလှုပ်ရှားမှုများအတွက်သူတို့ကိုသာအသုံးပြုနေလျှင်, အမြှုပ်ဒူးပြားများနှင့်ပတ်သက်သောအလွန်ကောင်းသည်မှာသူတို့ကသင့်အားရွေးချယ်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

ဝတ္တု

ဒူးပြား၏ပစ္စည်းသည်နှစ်သိမ့်မှုတွင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ အမြှုပ်သည်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပျော့ပျောင်း။ ကူရှင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဒူးထောက်ထားသောဒူးထောက်ခြင်းနှင့်ဒူးထောက်နေသောလွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်အကြားကာကွယ်မှုအလွှာကိုပေးသည်။ အခြားပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲအမြှုပ်များသည်အလွန်တင်းကျပ်သောသို့မဟုတ်အလွန်ကြီးမားသည်ဟုမခံစားရပါ။

အမြှုပ်၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာရှူရှိုက်မိသည်။ သငျသညျဒူးထောက်ထားတဲ့ကာလအဘို့အဒူးကိုဝတ်ထားသည့်အခါသင်၏ဒူးဆစ်ဆွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။ ရေမြှုပ်သည်လေကိုဖြန့်ဝေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ဒူးထောက်။ ခြောက်သွေ့စေသည်။ အကယ်. သင်သည်ပူပြင်းသည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်သို့မဟုတ်အားစိုက်ထုတ်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်နေပါက၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။

သို့သော်အမြှုပ်များအားလုံးကိုတန်းတူမပြုလုပ်ပါ။ အချို့သောအမြှုပ်ဒူးပြားများသည်လျင်မြန်စွာအချထားနိုင်သည့်အရည်အသွေးနိမ့်အမြှုပ်များကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကူရှင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအမြှုပ်များအသုံးပြုရန်သေချာစေပြီး၎င်း၏ပုံသဏ် command ာန်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးကြာရှည်စွာနှစ်သိမ့်မှုပေးသည်။

ထောက်

နှစ်သိမ့်မှုကကောင်းကျိုးမခံစားရဘူး, ၎င်းသည်မှန်ကန်သောအထောက်အပံ့ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းဖြစ်သည်။ အမြှုပ်ဒူးပြားများသည်ဒူးထောက်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အထောက်အပံ့ကိုပေးသည်။ သူတို့ကနာကျင်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည့်သင်၏ဒူးအဆစ်တစ်လျှောက်ဖိအားကိုအညီအမျှအညီအမျှဖြန့်ဝေသည်။

အကယ်. သင့်တွင်ဒူးထောက်ခြင်းသို့မဟုတ် Tendinitis ကဲ့သို့သောဒူးပြ problems နာများရှိလျှင်အမြှုပ်ဒူးပြားများသည်အဆင်မပြေမှုအချို့ကိုသက်သာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအကန့်အသတ်ဖြင့်လက်ကူပါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစုပ်ယူပြီးဒူးထောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်. သင်သည်ဒူးထောက်နေလျှင်၎င်းသည်သင့်ဒူးထောက်နေပါကအထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ယခုအခါဈေးကွက်တွင်အခြားဒူးပြားများနှင့်အခြားဒူးပြားအချို့သို့အမြှုပ်ဒူးပြားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကြပါစို့။

အခြားအမျိုးအစားများသို့အမြှုပ်ဒူးပြားများကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း

• neoprene ဒူးပြား: neoprene ဒူးပြားNeoprene သိုင်းကြိုးဒူးထောက်ရေးသူတို့၏ကြာရှည်ခံမှုနှင့်ထောက်ခံမှုကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းတို့သည်အားကစားသမားများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များစွာပြုလုပ်သောသူများအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် neoprene သည်အမြှုပ်ထက်အနည်းငယ်ပူ။ ရောဂါနည်းနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ဒူးပြားများအချိန်ကြာမြင့်စွာ 0 တ်ဆင်ရမည်ဆိုပါစို့။
• Patella ဒူးပြားကိုဖွင့်ပါဖြေ -ခြေထောက်ပံ့ပိုးမှုကွက်Patella (Kneecap) ကိုထောက်ခံအားပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့မှာပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကိုခွင့်ပြုတဲ့ပွင့်လင်းတဲ့ဒီဇိုင်းရှိတယ်။ သူတို့အဆင်ပြေနိုင်သော်လည်းသူတို့သည်အမြှုပ်ဒူးပြားများကဲ့သို့အလုံးစုံကူရှင်များကိုမထောက်ပံ့နိုင်ပါ။ သင်၏ဒူးတစ်ခုလုံးအတွက်သင်အကာအကွယ်ပေးရန်လိုအပ်ပါကအမြှုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

အစစ်အမှန်ဘဝအတွေ့အကြုံများ

ငါဖောက်သည်တွေအများကြီးကိုအမြှုပ်ဒူးပြားနဲ့သူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်းပြောပြတယ်။ ဖောက်သည်တစ် ဦး ဖြစ်သောဂျွန်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်သမားတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူသည်တစ်နေ့လုံး hard မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ဒူးထောက်ခြင်းမှဒူးနာမှုများစွာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြှုပ်ဒူးပြားများကိုကြိုးစားပြီးနောက်သူ၏နှစ်သိမ့်မှုအဆင့်တွင်သိသိသာသာတိုးတက်မှုကိုသတိပြုမိသည်။ သူက pads များသည်ပျော့ပျောင်းနေပြီးအလွန်လေးလံသောသို့မဟုတ်ကြီးမားသောမခံစားရကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သူကညှိနှိုင်းနိုင်သည့်ကြိုးများကိုလည်းကြိုက်ခဲ့သည်။

နောက်ထပ်ဖောက်သည်တစ် ဦး စာရာသည်ယောဂနည်းပြဆရာဖြစ်သည်။ သူမသည်သူမ၏အတန်းများကိုကာကွယ်ရန်သူမ၏အတန်းများအတွင်းအမြှုပ်ဒူးပြားများကိုအသုံးပြုသည်။ သူမသည် pads များသည်ပေါ့ပါးပြီးရှူရှိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီးသူမများစွာလှည့်ပတ်နေသည့်အခါအရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။ သူမသည်ရှည်လျားသောအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းသူမသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်ကူညီသည်။

ဘယ်အချိန်မှာအမြှုပ်ဒူးပြားဝတ်ဆင်ရန်

အမြှုပ်ဒူးပြားများသည်စွယ်စုံရှိပြီးအခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် 0 တ်ဆင်နိုင်သည်။ သူတို့ဟာအလွန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ဘုံအခြေအနေတွေရှိတယ်။

• အလုပ်ဖြေ - ဆောက်လုပ်ရေး, ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း, သန့်ရှင်းရေးစသည့်ဒူးထောက်နေရန်သင့်တွင်အလုပ်ရှိရန်လိုအပ်လျှင်အမြှုပ်ဒူးပြားများသည်သင့်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
• လေ့ကျင့်ပဲှ: သင်ယောဂ, အလေးမပါ 0 င်ခြင်း,
• နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု: သင်ကကြမ်းပြင်ကိုပွတ်တိုက်ခြင်းကဲ့သို့အိမ်မှုကိစ္စများပြုလုပ်နေသည့်တိုင်အိမ်မှုကိစ္စများပြုလုပ်နေသည့်တိုင်,

ညာဘက်အမြှုပ်ဒူးပြားကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

အမြှုပ်ဒူးပြားများရွေးချယ်ရာတွင်စိတ်ထဲစွဲမှတ်ထားရသောအရာအနည်းငယ်ရှိသည်။

• အရွယ်: ဒူးထောက်ရန်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ။ အမြှုပ်ဒူးပြားအများစုသည်မတူညီသောအရွယ်အစားများလာသည်။ ထို့ကြောင့်ဒူးကိုမ 0 ယ်ခင်တိုင်းတာပါ။
• အမျိုးအစား: အရည်အသွေးမြင့်မားသောအမြှုပ်များမှ၎င်း၏ပုံသဏ် command ာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နှစ်ရှည်လများနှစ်သိမ့်မှုပေးမည့်ဒူးပြားများကိုရှာဖွေပါ။
• အင်္ဂါရပ်များ- ချိန်ညှိနိုင်သောကြိုးများ,

ကောက်ချက်

ထို့ကြောင့်အမြှုပ်ဒူးပြားများဝတ်ဆင်ရန်အဆင်ပြေပါသလား။ ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံမှာအဖြေကဟုတ်ကဲ့လို့အသံကျယ်ကျယ်ပဲ။ သူတို့ကများစွာသောမထိုက်မတန်, ပစ္စည်းနှင့်ထောက်ခံမှုကိုပေါင်းစပ်ထားပြီး၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ သင်ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်လုပ်သားတစ် ဦး, အားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်စေ, ဒူးထောက်တာလုပ်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက်လား,

အကယ်. သင်သည်အမြှုပ်ဒူးပြားများ 0 ယ်ယူရန်သို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိပါကသင်စိတ်ဝင်စားပါကအခမဲ့ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်မှန်ကန်သောဒူးပြားများကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့အမြဲပျော်ရွှင်ပါသည်။ ငါတို့ကိုစစ်ဆေးပါလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဒူးထောက်ထောကျပံ့ပိုရွေးစရာများအတွက်။

ကိုးကားခြင်း

• "ဒူးထောက်သောနှစ်သိမ့်မှု - နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခြင်း" orthopedic သုတေသနဂျာနယ်
• "အမြှုပ်ဒူးပြား၏အကျိုးကျေးဇူးများ" ယနေ့အားကစားဆေးပညာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ